Produktwelt
Büro / Arbeiten
Tipps für einen
gesunden Arbeitsplatz
Neben ausreichend Pausen und ausgleichender Bewegung sind wechselnde Arbeitshaltungen wichtig, um die Arbeitskraft zu erhalten. Ein Bildschirmarbeitsplatz, der nicht auf seinen Nutzer abgestimmt ist, kann zu schmerzhaften Verspannungen der Muskulatur und Verschleiß an der Wirbelsäule führen. Durch eine sorgfältige Einstellung der Möbel auf die Körpermaße des Nutzers lässt sich dem vorbeugen. Hierbei gilt die Reihenfolge: Anpassung des Bürostuhls, Ermittlung der Tischhöhe und Anordnung der Arbeitsmittel auf dem Tisch.
Aktives Sitzen auf
einem ergonomischen
Bürodrehstuhl
Moderne, ergonomische Bürostühle lassen sich auf die Bein- und Rückenlänge und das Gewicht einstellen. Ein ergonomischer Bürodrehstuhl zeichnet sich u.a. aus durch eine in Höhe und Tiefe verstellbare Sitzfläche, eine rückengerecht zu neigende Lehne und eine flexible Sitzfläche. Der Bürostuhl lässt Bewegung zu oder fordert sie sogar ein, etwa durch die sogenannte Synchronmechanik: Dabei sind Sitzfläche und Rückenlehne so miteinander verbunden, dass sie natürliche Bewegungsabläufe unterstützen.
Die Einstellung eines Bürostuhls erfolgt immer von unten nach oben, das heißt, man beginnt mit der Sitzhöhe: Diese richtet sich nach der Unterschenkellänge und sollte so eingestellt sein, dass der Oberschenkel zum Knie hin abfällt, Rücken und Oberschenkel bilden so einen Sitzwinkel von ca. 90 bis 120 Grad, welcher die Voraussetzung für ein aufrechtes, kraftsparendes und dynamisches Sitzen ist. Danach werden Sitztiefe, Rückenlehne, Armlehnen und der Widerstand der Mechanik eingestellt. Der Wechsel zwischen Sitzen und Stehen an einem höhenverstellbaren Schreibtisch bietet uns ein Maximum an Bewegung, ohne dabei die Arbeit unterbrechen zu müssen. Das Aufstehen stimuliert das Herz-Kreislaufsystem, entlastet die Bandscheiben und bewegt die Haltemuskulatur.
In unserer Büromöbelausstellung liegt der Schwerpunkt im Bereich der Bürostühle auf namhaften Herstellern und Marken wie Haider Bioswing, HÅG und Klöber die mit ihren Sitzkonzepten dynamisches und aktives Sitzen ermöglichen und damit den Rücken entlasten. Bei uns finden Sie ergonomische Bürostühle in vielen Farben und Ausführungen. Schauen Sie gerne vorbei und sitzen Sie ausgiebig Probe!
Arbeiten im Stehen
am höhenverstellbaren Schreibtisch
Der Schreibtisch ist der Mittelpunkt im Büro – egal, ob in Präsenz oder im Homeoffice. Für ein komfortables und effizientes Arbeiten sollte der Schreibtisch nicht nur eine ausreichend große Arbeitsfläche mit sich bringen und genügend Bewegungsraum unter der Tischplatte bieten. Für eine möglichst unbeschwerte Arbeitszeit sollte sich der Schreibtisch optimal auf jede Größe einstellen lassen und auch ein Arbeiten im Stehen ermöglichen. Denn ein Wechsel von Sitzen und Stehen während der Arbeit aktiviert den Kreislauf und die Muskulatur und entlastet Bandscheiben und Wirbelsäule. Das erhöht die Produktivität und steigert die Konzentrationsfähigkeit spürbar.
Besonders reibungslos und komfortabel gelingt der Wechsel vom Sitzen zum Stehen mit einem elektrisch höhenverstellbaren Steh-Sitz-Schreibtisch von Herstellern wie Assmann und Leuwico. Viele Modelle sind per Tastendruck stufenlos verstellbar und smarte Ausführungen bieten sogar eine Memory-Funktion für verschiedene Wunsch-Höhen.
